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RICETTE

Hamburger vegetali

  Tempo di preparazione: 15m
  Difficoltà: Facile
Dosi per: 2 persone
PRANZO
Hamburger vegetali
RICETTE

Hamburger vegetali

  Tempo di preparazione: 15m
  Difficoltà: Facile
Dosi per: 2 persone
PRANZO

INGREDIENTI

100 g di Veggie Burger Originale

100 ml di acqua

Olio d'oliva, per friggere

2 panini per hamburger

2 cipolle rosse affettate sottilmente

1 spicchio d'aglio tritato

2 cucchiai di aceto balsamico

1 cucchiaio di sciroppo d'agave o sciroppo d'acero

4 cucchiai di yogurt greco vegano o panna acida vegana/maionese vegana

4 grandi foglie di lattuga

1 pomodoro a fette sottili

PREPARAZIONE

1. In una ciotola grande, unisci il composto di hamburger e l'acqua. Mescola e modella con le mani dandogli la forma di un hamburger.

2. Scalda l'olio d'oliva in una padella e friggi leggermente i panini per hamburger.

3. Friggi gli hamburger per 5-7 minuti su ciascun lato, fino alla loro doratura. 

4. Aggiungi la cipolla rossa e l'aglio alla padella con un altro po' di olio e falli soffriggere per 5-7 minuti.

minuti. Aggiungi l’aceto balsamico e l'agave e lascia caramellare per un altro minuto.

5. Aggiungi un cucchiaio di yogurt greco alla base di ogni panino per hamburger, seguito da qualche foglia di lattuga, pomodoro a fette, hamburger vegetariano, qualche cipolla caramellata, quindi un altro cucchiaio di yogurt greco e il panino per hamburger superiore. Delizioso!

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