150g de Avelãs

70g de Farinha ou Flocos de Aveia

50ml Bebida Vegetal

30g de Sementes de Chia Iswari Sem stock: notificar-me (ou 1 ovo ou 2 claras)

4 Tâmaras Medjool (podes colocar mais se achares que ficou muito amargo)

3 c.de sopa de Cacau em pó Iswari Sem stock: notificar-me

2 Abacates

1. Mistura-se tudo e tritura-se/mistura-se no processador de alimentos até formar uma massa homogénea e as avelãs estarem totalmente trituradas (pode fazer-se farinha de avelã primeiro).
2. Depois coloca-se a massa em formas individuais antiaderentes que deverão ir ao forno cerca de 10 a 15 minutos a 180ºC, já com o forno pré-aquecido.
   
3. Cuidado para não queimares!