70gr de flocos de aveia integral

1 cup de bebida vegetal de amêndoa

1 cup de água

1 c.sopa de linhaça moída

1 c.sopa de Sementes de Chia Adicionar ao carrinhoAdicionar Iswari

1 c.sobremesa de Macaccino Original Reishi Adicionar ao carrinhoAdicionar Iswari

Iogurte vegetal de côco

Manteiga de Amêndoa Cremosa SVF Adicionar ao carrinhoAdicionar

Colocar todos os ingredientes numa panela pequena, excepto a manteiga e o iogurte. Deixar levantar fervura, e mexer continuamente até alcançar a consistência necessária. Acrescentar mais bebida vegetal ou água se for necessário.

No final colocar as papas numa tigela, adicionar a fruta favorita como topping, 1 a 2 colheres de sopa do iogurte e 1 colher de sobremesa de manteiga de amêndoa.

Um pequeno almoço repleto de saúde, sabor e energia!