1/3 chávena de bebida vegetal

1/3 chávena de iogurte vegetal

1/3 chávena de flocos de aveia finos

5 tâmaras

1 colher (chá) de manteiga de amendoim natural (100% amendoim)

1 colher (chá) de Sementes de Chia ISWARI Sem stock: notificar-me

Sugestão de toppings:

Fruta fresca

Manteiga de Amendoim natural

Amoras Brancas ISWARI Adicionar ao carrinhoAdicionar

Pólen biológico

1. Retire o caroço das tâmaras e rale-as juntamente com a bebida vegetal e o iogurte.

2. Verta para um frasco ou tigela e misture os restantes ingredientes.

3. Deixe no frigorífico durante a noite e sirva decorado a gosto.

Ana Isabel Monteiro