Smothie Proteico de Frutos Vermelhos

Ingredientes:

130gr de framboesas

150gr de morangos

150gr de banana

10gr de beterraba

1 c.sopa de Sementes de Chia Iswari

2 c.chá de Maca em Pó Iswari

150 de bebida de aveia

100ml de água fria

Procedimento:

1- Colocar todos os ingredientes num liquidificador e triturar até obter um batido cremoso e sem grumos.

2- Servir e consumir de imediato, preferencialmente.

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