
1 bicchiere (135gr) pieno di Quinoa bianca cotta
1 tazza e1/4 di latte vegetale
1 cucchiaio da tavola di Cacao Iswari
1 cucchiaio da tavola di Risveglio di Buddha Cacao Iswari
1 cucchiaio di burro di anacardi
1/4 di cucchiaino di vaniglia bourbon in polvere
1/2 cucchiaio di gelatina di riso
1/2banana matura schiacciata con la forchetta (opzionale)







