Iswari SuperFood
RECETTES

Granola Cacao & Cacahuète aux Oméga-3

  Temps de préparation: 10m
  Difficulté: Facile
Pour: 3 Personnes
PETIT DÉJEUNER
Granola Cacao & Cacahuète aux Oméga-3
RECETTES

Granola Cacao & Cacahuète aux Oméga-3

  Temps de préparation: 10m
  Difficulté: Facile
Pour: 3 Personnes
PETIT DÉJEUNER

Un bon granola, c'est avant tout un granola fait maison ! Il est bien meilleur, croustillant et surtout plus sain, car on contrôle les ingrédients pour éviter les graisses saturées et les sucres raffinés souvent présents dans les versions industrielles.

Cette recette, proposée par notre ambassadrice Camille, met en valeur les bienfaits nutritionnels d'un produits phare d'Iswari : le mélange Oméga-3  Le mélange Oméga-3 est un atout de taille pour votre santé, car il est riche en fibres, en protéines et, comme son nom l'indique, en acides gras essentiels Oméga-3, qui jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement du cerveau et du système cardiovasculaire.

Cette combinaison d'ingrédients de qualité fait de ce granola le parfait allié de vos petits déjeuners et encas. Il est à la fois gourmand, riche en nutriments et débordant d'énergie pour bien commencer la journée.

INGRÉDIENTS

  • 250 de flocons d'avoine (ou 150g + 100g de flocons de sarrasin)
  • 1 cuillère à soupe bombée de beurre de cacahuètes bio iswari
  • 60ml de sirop d'agave
  • 20g de sucre blond de canne
  • 2 cuillères a soupe de cacao pur en poudre Iswari
  • 2 cuillères à soupe du mélange Omega 3 Iswari 
  • 30g de chocolat noir

MÉTHODE

  1. Préchauffer le four à 160°C,
  2. Mélanger dans un saladier le sirop avec le sucre et le beurre cacahuètes.
  3. Ajouter les flocons d'avoine, le mélange oméga 3 et le cacao. Bien mélanger avec une spatule. Puis répartir sur une plaque recouverte de papier sulfurisé ou feuille silicone.
  4. Enfourner 20 min.
  5. Mélanger à mi-cuisson puis laisser refroidir.
  6. Hacher le chocolat noir et l'ajouter au granola.
  7. Conserver dans un bocal hermétique,

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